【健康指南】夏季幼儿护理常识~

原标题:【健康指南】夏季幼儿护理常识~

夏天到了,一波波高温来袭,天气越来越热,也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期,孩子抵抗力弱,容易受到病菌的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季环境,家长们该如何护理呢?

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1、孩子衣服的增减要适当,家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾,方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换,衣服尽量宽松、透气、吸汗。

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2、夏季气温高,细菌生长繁殖较快,是传染病的多发季节,蚊虫也较多。在家里应注意开窗通风,保证空气的流通,并定期消毒。

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3、室内温度不要过低,不要让空调冷风直接吹到孩子,不要让腹部着凉,温度建议设置在26℃为宜。

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4、教育孩子注意卫生,防止病从口入:

◆ 饭前便后用流动水和肥皂洗手。

◆ 由于天气炎热,食物容易变质,因此不要吃隔夜隔顿的饭菜,注意饮食卫生和安全。

◆ 吃瓜果要洗净 ,平时饮食宜清淡,以易于消化的食物为主,多吃蔬菜和水果,慎吃熟食成品,少量多次喝水,但不宜过量吃冷饮、冷食等。

◆ 夏季天气热,孩子的食欲会有所下降,要注意孩子饮食的多样化,营养均衡,饭菜多一些花样。

◆ 绿色蔬菜经充分浸泡,洗净煮透后才能食用。

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5、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料,由于含较多的糖分及电解质,孩子过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使孩子发胖。

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6、孩子运动后容易出汗着凉,应在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。勤洗脸、洗澡,可在洗澡水里加入花露水消暑解热。

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7、夏天白天时间较长,孩子活动的时间也长。为了让孩子下午有足够的体力参与各类活动,幼儿园往往都安排了午睡环节。可一到周末,看孩子玩得比较开心,家长往往不会强迫孩子午睡。

建议在家时家长也不要破坏孩子在园养成的良好的午睡习惯,以免入园后孩子不易入睡而导致下午参与活动时精力不济。

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8、预防孩子中暑:

◆ 户外活动,尽量避开最炎热的时间段,或避免强烈阳光直接照射。

◆ 室内活动时,要保持开窗通风、降低室温,同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。

◆ 饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃、清热解暑,如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

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9、夏天不宜给孩子剃光头

不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快,殊不知此法不利头部保健。

夏天阳光强,孩子光头失去了头发遮阳屏障。

孩子皮肤防御功能不够完善,剃光头增加各种外伤碰伤头皮,从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。

如果细菌侵入孩子头发根部,破坏了毛囊,会影响头发的正常生长。

因此,孩子夏天不宜剃光头。

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10、冷饮不宜多吃

冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。

中医认为“寒凉伤脾”,即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮,除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

(更新时间:2019-07-10 点击次数: 次)